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9 articles sélectionnés

Mincir après 40 ans : 2 semaines de menus pour perdre 2 ...

iStock/Getty Images

Caroline Henry

Le nutritionniste Jean-Michel Cohen a concocté deux semaines de menus à renouveler pendant 1 mois pour s'alléger de 2 kilos.

Mon petit déjeuner

o café, thé ou infusion sans sucre + o 40 g de céréales (380 kcal/100 g), 150 ml de lait, 30 g d'abricots secs

OU

o 2 tranches de pain complet, 1 cuil. à cuil. de beurre, 1 orange

OU

 o 2 tranches de pain...

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Date: 2017-12-05 23:58:29

Les menus et les recettes de la semaine 2 - Femme Actuelle

On met le turbo pour accélérer la perte de poids obtenue les jours précédents. On alterne une journée « booster » à 600 kcal et 1 journée « confort » à 1 400 calories. Pour les jours « confort », même principe que la 1ère semaine : 2 fruits et 1 portion de féculents au petit-déjeuner et, au déjeuner ou au dîner, des protéines et un laitage maigre à chaque repas, des légumes...

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Date: 2017-12-06 00:24:51

Phase 1 : 5 jours pour décoller - Régime Super IG : - 5 kg ...

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Phase 1 : 5 jours pour décoller

Jour 1 : Thé, café, infusion sans sucre. 1 faisselle nature. 30 à 40 g de noisettes. Déjeuner : Carottes râpées vinaigrette (1 c. à c. d'huile de colza), Escalope de veau, Fondue de poireaux (1 c. à c. d'huile d'olive), 1 yaourt soja nature arôme vanille. Dîner : Omelette au chou Romanesco, Mâche vinaigrette (1 c. à c. d'huile de noix), 2...

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Date: 2017-12-05 23:58:54

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Les meilleurs bouillons detox - Femme Actuelle

Muriel Gaudin

On redécouvre aujourd'hui le pouvoir magique de ces « tisanes salées ». Riches en minéraux et en saveurs, elles purifient le corps et font fondre en douceur. Voici trois délicieuses cures et des recettes établies par deux nutritionnistes. De bons bols de bouillons à savourer selon vos envies.

Se mettre au bouillon, ça ne fait plus "mamie". Mieux, ça devient chic ! Nombre...

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Date: 2017-12-06 01:19:20

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Anti-gaspi : nos idées pour ne rien jeter - Femme Actuelle

Juliette Lecureuil

Des légumes un peu défraîchis, des petits morceaux de fromages dépareillés, une brique de crème fraîche ouverte et bientôt périmée ? Faites-en une garniture de tarte ou de cake salé. Restes de raclette ou de purée, pain rassis, vestiges des fêtes de fin d'année... : avec un peu de créativité, tous les esseulés du frigo peuvent être cuisinés.

Il y a restes ......

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Date: 2017-12-06 00:14:32

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Régime soupe express : moins 2 kilos en 10 jours - Femme ...

Muriel Gaudin

Chaque année voit apparaître son nouveau régime soupe ! Cet hiver, la nutritionniste Maia Baudelaire renouvelle le genre avec des recettes encore plus gourmandes pour maigrir sans avoir faim.

Découvrez son programme alléchant avec bouillons, potages et autres veloutés. Dix jours pour vous alléger et vous régaler.

"La soupe, c'est l'aliment magique  pour détoxiquer le...

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Date: 2017-12-06 00:10:29

Thèmes liés : soupe d'endives a l'orange / soupe d'endives et tomates / recette d'endives cuites a l'eau / recette soupe d'endives facile / soupe d'endives au lait de coco

Régime cétogène : comment maigrir en mangeant du gras ...

Muriel Gaudin

C'est le régime le plus tentant du moment car il autorise des aliments que l'on s'interdit quand on veut perdre du poids. Pour autant, le programme cétogène est très cadré. Olivia Charlet, nutrithérapeute, nous éclaire et nous offre, en prime, une semaine de menus cétogène.

Régime cétogène : les règles de base

A la base, le principe de l'alimentation cétogène paraît...

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Date: 2017-12-06 02:21:57

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Une recette de financiers aux cerises en 14 minutes par ...

C'est le temps des cerises ! Même si on adore les manger simplement, il est aussi facile de les cuisiner. Découvrez la recette des financiers en 14 minutes de Jean Imbert, pour un goûter gourmand.

Choisissez des cerises bien grosses et bien fermes, car plus elles sont fermes plus elles sont riches en sucre. Le premier signe de fraîcheur c'est le pédoncule, il doit être bien vert et...

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Date: 2017-12-05 23:07:08

Thèmes liés : recette simple d'endive au jambon / recette d'endive au jambon facile / recette d'endives au jambon au four / recette soupe d'endives au jambon / recette d'endive au jambon

Rapide, facile, mon apéro dinatoire en 5, 10 ou 15 minutes ...

Marre des chips et des cacahuètes ? Envie de préparer -enfin- un apéritif dinatoire digne de ce nom à vos invités ? Tentée par le fait-maison, mais pas envie de passer la soirée en cuisine ? Suivez nos petits conseils et bonnes astuces pour concocter, en quelques minutes seulement, l'apéritif qui vous permettra de dire, sans rougir, "c'est moi qui l'ai fait !".

Les sauces maison, le bon...

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Date: 2017-12-06 01:34:01

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